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10 bonnes raisons de vous mettre au yoga

Le yoga, avec plusieurs autres techniques, fait partie des approches corps-esprit. Grâce à son approche holistique, il offre de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique…

Pour être à l’écoute de son corps…

Être à l’écoute de son corps, c’est être conscient de ce qui ce passe dans son corps et donc, avoir l’opportunité de rectifier ce qui ne va pas.

Faire une séance de yoga permet la prise de conscience de son être tout entier : une tension qui apparaît lors de certaines postures, un mental qui divague, des contractions qui persistent, etc.

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