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LES BIENFAITS DU RIRE AU BUREAU

Rigolez-vous au travail ? Nombreux seront ceux qui diront que le travail, ce n’est pas l’endroit pour rire, que le travail c’est sérieux, et qu’’il vaut mieux garder ses blagues, plaisanteries et traits d’humour en dehors des heures normales de bureau.

Pourtant, tout le monde aime rire. Enfin, je l’espère. Pourquoi, dès lors, abandonne-t-on si souvent ce merveilleux outil qu’est l’’humour aux portes de notre bureau ? C’est la question à laquelle Louise Richer, Benoît Savard et Louise Beaudoin nous ont invités à répondre, lors du panel L’humour au travail : levier de transformation !, tenu au Congrès 2015 des CHRA.

Louise Richer
Louise Richer

Louise Richer est sans conteste la personne tout indiquée afin de discourir sur le sujet, en sa qualité de directrice générale et pédagogique à l’École nationale de l’humour. Par ailleurs, forte de sa vaste expérience en gestion, la dirigeante, participante de la cohorte 2015 à l’‘EMBA McGill-HEC Montréal, a eu l’occasion de réfléchir longuement à l’humour en organisation.

L’humour comme habileté interpersonnelle

Pour Louise Richer, l’humour a assurément sa place en milieu organisationnel. Car l’humour est en effet porteur de bon nombre d’’attitudes et d’aptitudes qui sont recherchées en entreprise. De fait, l’utilisation judicieuse de l’humour témoigne, entre autres choses, d’une volonté de rapprochement et d’ouverture à l’’autre. Mais plus encore, faire preuve d’humour, tout comme en être la cible, demande aussi une bonne dose d’humilité, d’authenticité, de courage, d’audace, et peut être aussi une bonne source d’apprentissage sur soi-même et sur les autres. Que de belles qualités souhaitées par l’employeur.

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Les 5 bienfaits du rire

Évacuer le stress, réduire la tension artérielle, renforcer le système immunitaire, réduire la douleur, positiver… ce ne sont pas les effets d’un nouveau médicament miracle, mais ceux d’une technique que nous connaissons tous : le rire.

En cette journée du 1er avril, toutes les blagues sont permises ! Et ça tombe bien, car les médecins recommandent de rire 10 à 15 minutes par jour pour être en bonne santé. Lorsqu’on rit, on offre un vrai massage à notre corps, tout en stimulant nos organes. Et la liste des bienfaits pour la santé est longue…

1-Le rire permet d’évacuer le stress

Quand on rit, notre corps sécrète des endorphines, des hormones qui réduisent la production de l’adrénaline générée par le stress. Entre autres, rire nous permet de détendre nos muscles et d’oxygéner notre cerveau, nous aidant à mieux nous relaxer !

2- Le rire réduit la tension artérielle

En améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation du cœur, le rire réduit les risques de caillots et diminue la tension artérielle au bout de quelques minutes. Si vous souffrez d’hypertension, vous avez une raison supplémentaire pour vous accorder un fou rire quotidien. (suite…)

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