Mon approche
L’objectif est de collaborer pour atteindre vos résultats, que ce soit dans le cadre d’une transition professionnelle ou personnelle, d’une optimisation de la gestion des émotions, ou dans l’amélioration de votre confiance en vous et de votre bien-être. En tant que professionnelle, j’utilise une Boîte à outils diversifiée et ciblée pour vous offrir un accompagnement sur-mesure, maximiser votre progression et garantir l’atteinte de vos objectifs avec efficacité et pérennité.
Ma Boîte à outils
Coaching
Un outil puissant qui permet d’accompagner tant les individus que les équipes dans le développement de leurs potentiels. Il facilite l’émergence de stratégies de réussite, tout en aidant à définir et atteindre des objectifs clairs, aussi bien dans les domaines personnels que professionnels. Grâce à cet accompagnement sur-mesure, chacun devient acteur de sa réussite et de son évolution.
PNL
La Programmation Neuro-Linguistique améliore les compétences en communication, les relations interpersonnelles et le développement personnel. Cette méthode permet de transformer les croyances limitantes, de favoriser une communication efficace, de fixer des objectifs clairs, et d'atténuer des peurs ou phobies. Elle renforce également l'estime de soi et améliore la qualité des relations, tant sur le plan personnel que professionnel.
Hypnose
L'hypnose est une approche qui repose sur l'idée que l'individu dispose en lui des ressources nécessaires pour faire face à toutes les situations. Cette méthode implique une participation active du client, l'aidant à puiser dans ses propres capacités pour surmonter les obstacles et atteindre ses objectifs, qu'ils soient personnels ou professionnels.
Naturopathie
La naturopathie est une approche de soin préventive et holistique qui se base sur des piliers fondamentaux pour préserver et restaurer la santé : l'alimentation, l'équilibre nerveux et l'hérédité. Cette méthode vise à optimiser le bien-être global de l'individu de manière naturelle et durable.
Systémie
L'approche systémique analyse les phénomènes complexes en les abordant comme des systèmes interconnectés. Elle examine les interactions entre sous-systèmes et leur impact sur le système global. Cette méthode stratégique permet une prise de décision éclairée et la résolution de problèmes complexes pour des résultats durables et cohérents.
CNV
La Communication Non Violente est une méthode de communication qui favorise des échanges authentiques et respectueux, en se concentrant sur la compréhension des besoins individuels. Elle permet de transformer les conflits et incompréhensions en opportunités de dialogue constructif, optimisant ainsi les relations et la collaboration au sein des équipes et des organisations.
Mon suivi
Les individus et équipes que j’accompagne ressortent avec une connaissance approfondie d’elles-mêmes, des outils pratiques et performants pour relever leurs défis, et une confiance renforcée pour agir avec efficacité, cohésion et sérénité, optimisant ainsi leurs performances et leurs relations.
La première séance
La première séance est un moment clé, un véritable démarrage vers votre transformation. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, elle crée l’espace nécessaire pour un échange constructif et une introspection profonde, posant ainsi les bases solides de votre parcours vers le succès et l’épanouissement.
Accueil et mise en confiance
Je commence par accueillir chaleureusement la personne accompagnée, en prenant soin d’établir un climat d’écoute et de respect. Cette introduction permet de lever les éventuelles appréhensions et d’expliquer les grandes lignes du déroulé de la séance.
Clarification des attentes et des objectifs
J'invite la personne à exprimer ses motivations, ses attentes, ainsi que les problématiques qu’elle souhaite aborder. À l’aide de questions ouvertes et d’une écoute active, j'identifie les principaux enjeux et oriente la discussion vers des objectifs concrets et atteignables.
Exploration des besoins et diagnostic initial
Je propose un dialogue structuré pour approfondir la compréhension des freins et des leviers. Selon la situation, des outils comme une roue de la vie, un exercice d’introspection ou une grille d’auto-évaluation peuvent être utilisés pour aider la personne à clarifier ses priorités.
Présentation de l’approche et co-construction du plan de travail
J'explique sa méthodologie et les outils qu’elle propose d’utiliser pour accompagner la personne dans son évolution. Ensemble, on définit les grandes étapes du parcours et fixe des premières actions à mettre en place.
Mise en pratique et exercice concret
Un exercice court et pratique est réalisé pour amorcer le travail. Par exemple : Une technique de recentrage sur la respiration pour gérer le stress. Un exercice de reformulation pour améliorer la communication. Une visualisation guidée pour clarifier un objectif.
Clôture et perspectives
Je fait un résumé des points clés abordés durant la séance et des premières actions à entreprendre. Je laisse un espace pour les questions ou ressentis de la personne. Enfin, les modalités des prochaines étapes sont définies (prochaine séance, suivi intermédiaire, etc.).
Le déroulé
Mes accompagnements se réalisent dans un cadre structuré, bienveillant et 100% personnalisé, conçu pour libérer le plein potentiel de chaque individu ou équipe, et garantir des résultats concrets et durables.
- Phase d’écoute et d’analyse
Je débute chaque accompagnement par un entretien exploratoire approfondi, afin de cerner les besoins, les attentes et les objectifs spécifiques du client. Grâce à mo écoute active et à mon expertise en développement personnel, j'identifie les leviers de progression et les éventuels freins à dépasser.
- Co-construction d’un plan d’action personnalisé
En collaboration avec le client, j'élabore un programme sur-mesure. Ce plan d’action intègre des outils éprouvés tels que : La Communication Non Violente (CNV) pour améliorer les relations interpersonnelles. Des techniques de gestion du stress et des émotions pour favoriser l’équilibre et la sérénité. Des exercices pratiques de coaching en soft skills (leadership, assertivité, créativité).
- Mises en situation et apprentissages interactifs
Chaque session est dynamique et engageante : Des jeux de rôle, comme la technique des chaises chaudes, permettent de se confronter à des situations réelles. Des ateliers collaboratifs favorisent l’introspection et la prise de recul. Des outils concrets, comme des fiches de suivi ou des exercices entre les sessions, facilitent la mise en pratique.
- Suivi et ajustements
Tout au long de l’accompagnement, je veille à suivre les progrès réalisés. J'ajuste mes interventions en fonction des retours et des évolutions, afin de garantir une progression durable et alignée avec les objectifs initiaux.
- Bilan et projection
À la fin de l’accompagnement, un bilan détaillé est réalisé pour mettre en lumière les transformations obtenues. Je propose également des pistes pour continuer à évoluer de manière autonome ou avec un suivi ponctuel si nécessaire.