Foire aux questions

Perdre du poids implique de revoir son mode de vie, de se mettre au sport mais aussi de changer son alimentation. Il s’agit également de se détacher de ses habitudes alimentaires, et de renforcer son mental. C'est dans ce cadre que l'hypnose peut intervenir et ainsi vous apporter un réel soutien là où le sport et les régimes ont échoué. L’hypnose vous permet de trouver en vous les ressources nécessaires pour aller au bout de vos objectifs.

Chaque séance d’hypnose est différente et est « sur-mesure », c’est-à-dire adaptée à l’expérience de chacun. Aucune solution n’est pré-établie ; elle se dessine durant la séance en fonction de votre histoire et de votre état émotionnel. La durée moyenne d’une séance est d’environ 1h à 1h30 et se déroule en 4 étapes :

1. Après une première prise de contact, nous échangeons pour faire plus ample connaissance. La première phase (appelée « anamnèse ») sert à cibler toutes les émotions, sentiments, manifestations négatives et inappropriées liés à votre demande, à déterminer quel objectif vous souhaitez atteindre et comment tendre vers cet objectif tout en respectant votre intégrité et vos valeurs.
2. Une seconde phase consiste via différentes techniques à vous accompagner dans un état d’hypnose (« l’induction hypnotique »), un état modifié de conscience. Cela, dans le but de pouvoir travailler avec votre inconscient, le réservoir de toutes vos ressources. Il est important de préciser que vous ne perdez pas le contrôle durant la séance d’hypnose.
3. Dans la troisième phase, nous abordons le « travail », la collaboration entre votre conscient et votre inconscient pour atteindre les objectifs. Le tout grâce à des techniques adaptées à vous-même. Chaque suivi est très personnel, car chaque être humain est différent, même quand la problématique semble similaire.
4. Une fois le travail effectué, je vous ramène en douceur au moment présent (le « retour »), et je contrôle avec vous votre ressenti intérieur et les changements apportés, bien que ces derniers continueront d’apparaître dans les jours suivants. En fonction des besoins, nous fixerons une nouvelle séance pour approfondir et faire perdurer ces changements

L'hypnose n'est pas une technique reconnue scientifiquement. Une grande part de l'efficacité de l'hypnose repose sur l'auto-persuasion et l'effet placebo. Ainsi, la volonté et la motivation sont essentielles si l'on veut perdre du poids grâce à l'hypnose. Cette technique permet de se recentrer, de favoriser la maitrise de soi et de son appétit. Pour obtenir des résultats, l'hypnose doit donc être pratiquée sur une personne convaincue de son efficacité, et surtout en combinaison avec un régime alimentaire et un programme de remise en forme physique (sport, renforcement musculaire, etc.).

Le déroulement et la durée d'une séance n’est pas réglementée. Elle est adaptée selon les besoins, les attentes et le rythme du client. Une séance dure en moyenne entre 45 minutes et 60 minutes. La séance se termine par une conclusion du praticien sur l’état de son client. Le client peut décider d’arrêter la thérapie à tout moment ou d’augmenter le nombre de séance.

Les thérapies brèves agissent de manière stratégique pour résoudre vos troubles. Avec des techniques bien précises, elles vous permettent de venir à bout de vos problèmes personnels, de changer vos pensées, d’équilibrer vos émotions et votre comportement.

Toutes ces thérapies ne permettent pas de venir à bout des mêmes problèmes, Il est nécessaire de se tourner vers la technique mieux adaptée. De manière générale elles permettent de se débarrasser : - Des troubles du sommeil - Du stress - De la procrastination - Des troubles du comportement alimentaire - Des comportements inadaptés - Du manque de confiance en soi ou d'estime de soi

Le développement personnel est un ensemble de pratiques, appartenant à divers courants dont l’objectif est l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation de ses talents et son potentiel, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Le développement personnel n'est pas une thérapie même s’il se réfère à différents courants tels que la Pnl, de l’analyse transactionnelle, la systemie

Le coaching s’adresse à tous : que vous soyez en poste ou non, salarié ou indépendant, manager ou collaborateur, parent actif ou au foyer, jeune étudiant, en recherche de motivation, de progression, d’orientation, d’emploi, en transition de carrière, en création d’entreprise ou encore à la retraite, etc. Aussi, quels que soient votre âge, vos expériences de vie, votre fonction ou situation professionnelle ou personnelle, le coaching peut vous aider.