Thérapies Brèves

Le but des thérapies brèves est de gérer la souffrance et d’éliminer les symptômes rapidement et de manière efficace en clarifiant un objectif. Les thérapies brèves s’intéressent à la manière de résoudre un problème plutôt qu’aux causes de ce problème.

Cette thérapie regroupe notamment des disciplines telles que :

• la PNL (programmation Neuro-Linguistique)
• la systémie
• l’hypnose Ericksonienne,
• la CNV (communication non violente)

Ces thérapies sont reconnues pour être efficaces, rapides mais aussi et surtout durables. Les effets positifs ressentis sont continus et les changements effectués ne s’effacent pas au fil du temps.

Le concept de thérapie brève est vaste et regroupe plusieurs disciplines venant d’horizons différents. Comme son nom l’indique, elle se base sur une efficacité rapide.

Née aux Etats-Unis dans les années 50, c’est une forme de thérapie dont l’atteinte des objectifs se fait rapidement, d’où son appellation de thérapie « brève » et repose sur de nombreuses disciplines issues de l’Hypnose, la Systémie, la CNV, le Coaching voire la Naturopathie.

Les bienfaits des thérapies brèves sont nombreux et se complètent pour :

• Lutter contre son stress
• Apaiser ses tensions
• Se libérer de dépendances
• Réguler ses addictions alimentaires
• Soulager ses souffrances émotionnelles
• Accéder à un mieux-être (lâcher-prise, estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi)
• Augmenter ses performances : mieux communiquer, accroître sa motivation, prendre la parole en public
• Lutter contre ses problèmes de sommeil